Mẹo Làm Đẹp
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình

Tìm hiểu những loại vitamin có lợi cho làn da

Bạn gái nào cũng ao ước có một làn da căng mịn , trắng sáng hay đơn thuần là một làn da khỏe mạnh không mụn, không vết đốm, tàn nhang. Yếu tố làm nên ước mơ của biết bao cô gái chính là tác động tuyệt vờ của các vitamin đối với da.

 


Vitamin E


Vitamin E hoạt động trên da như một chất chống ôxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa ung thư da và điều chỉnh sắc tố da. Vitamin E có nhiều trong rau bina, rau cải xanh, hạnh nhân, củ cải, dầu thực vật, quả bơ, đu đủ…


Ngoài việc cung cấp vitamin E tư khẩu phần ăn hàng ngày bạn nên hết sức lưu ý bổ sung hàm lượng vitamin E từ nguồn thực phẩm chức năng bởi trong bữa ăn hàng ngày lương vitamin E cơ thể hấp thụ được không đủ bảo vệ và tái tạo cho làn da bạn khi mà yếu tố tuổi tác là nguyên nhân lớn trong quá trình lão hóa da.

 


Vitamin E 400 chống lão hóa và giữ ẩm cho da chính hãng USA 100%


Môi trường ô nhiễm, khí hậu thay đổi thường khiến da hay bị tổn thương như nứt nẻ, khô sạm, thâm nám, mụn.. Vitamin E 400 I.U của Mỹ sẽ là sự bổ sung lý tưởng nhất giúp khôi phục và duy trì sắc đẹp cho làn da bạn. Các dưỡng chất có trong viên nén sẽ làm chậm tiến trình lão hóa và cung cấp độ ẩm cho da. Góp phần hỗ trợ tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật.


Bên cạnh đó, nhờ khả năng hấp thu cao nên Vitamin E 400 bảo vệ các tế bào tránh bị tổn thương do quá trình oxy hóa gây nên. Sử dụng vitamin E 400 I.U thường xuyên sẽ cải thiện tóc bị xơ gãy, giúp mái tóc chắc, khỏe và óng mượt hơn. Ngoài ra, Vitamin E 400 còn giúp cho mắt đôi mắt khỏe đẹp, móng tay cứng chắc và bóng hơn.  


Nếu thiếu vitamin E sẽ dần đến rối loạn thần kinh, yếu cơ, rung giật mạnh nhãn cầu, giảm nhạy cảm về xúc giác, da sẽ dễ bị tổn thương, các hồng cầu sẽ dễ bị phá hủy, có nguy cơ mắc bệnh ung thư, viêm khớp, xơ vữa động mạch, đục thủy tinh thể cao, dễ gây tổn thương cơ quan sinh dục dân đến vô sinh. Đối với phụ nữ mang thai sẽ dễ sẩy thai.


Hãy bổ sung một viên vitamin E400 I.U của MỸ mỗi ngày, để có sức khỏe dẻo dai, làn da đẹp láng mịn và ngăn ngừa nhiều bệnh tật do thiếu vitamin E gây nên.



Vitamin F


Vitamin F là tên gọi chung cho các axit béo thiết yếu cho da, giúp da mềm mại, căng mịn và tạo độ đàn hồi cho da. Vitamin F có nhiều trong các loại dầu thực vật như đậu nành, dầu lạc, dầu vừng…

 


Vitamin D


Vitamin D được cung cấp cho cơ thể qua da, giúp tăng cường xương và hệ thống miễn dịch. Sử dụng kem chống nắng có chứa vitamin D sẽ giúp tăng lượng vitamin D khi da được ánh mặt trời chiếu vào. Vitamin D có nhiều trong cá mòi, cá trích, gan, lòng đỏ trứng, pho mát, nấm, dầu gan cá.

 

 


Vitamin C

Vitamin C hoạt động như một chất chống ôxy hóa, tăng cường colagen và dưỡng ẩm cho da. Bạn có thể tìm thấy nguồn bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả như cam, quýt, bưởi, dứa, kiwi, ớt chuông xanh và đỏ.

 

 


Vitamin B


Vitamin B là nhóm vitamin có nhiều loại nhưng có ích cho làn da có vitamin B3 và vitamin B5. Vitamin B3 giúp bảo vệ các tế bào miễn dịch cho da, tăng cường lớp ngoài cũng của da, kiểm soát sắc tố da và cải thiện độ đàn hồi của da. Vitamin B5 có tác dụng như một chất chống viêm. Vitamin B3 có nhiều trong thịt cá hồi, thịt gà, nấm đông cô, măng tây. Vitamin B5 có trong nhiều trong các loại rau xanh, nấm và hải sản.

 

 


Vitamin A


Vitamin A rất tốt cho sự đàn hồi của da và làm chậm quá trình lão hóa. Nếu thiếu vitamin này bạn sẽ thấy da mình nhăn nheo, khô và dễ bị nổi mụn.

 

 

Vì thế việc bổ sung vitamin A là rất cần thiết. Bạn có thể bổ sung bằng các loại rau quả, thực phẩm như súp lơ xanh, rau chân vịt, cà rốt, bí đỏ, thịt, sữa, trứng trong bữa ăn hàng ngày.

 

Quỳnh.





 



Để Lại Đánh Giá

Đối tác